YOGAポーズ解剖図鑑
ヨガのポーズを360°全方位からビジュアル掲載し、解剖学的アプローチで骨格や筋肉の構造を解説。
眺めるだけでも楽しく、ポーズの美しさに感動できる本になっています。
ポーズに興味を持ち学びを深め、ヨガを毎日のなかで実践していってください。ヨガは、心身のバランスをあるべき状態へと整える優れたツールとして、あなたの生活をサポートしてくれるはずです。
123ポーズを紹介。
ISBN:978-4-415-33209-3
2023年03月14日発行
B5変判 192ページ
価格 1,760円 (税込)
【 ヨガ基礎知識 】
ヨガにおけるアーサナ（ポーズ）とは？
体のしくみ ＜骨格＞
● 全身
● 脊柱
● 肩関節
● 股関節
● 関節と動きとポーズ
体のしくみ ＜筋肉＞
● 全身
ポーズの分類
【 ポーズ解剖図巻 】 （サンスクリット名英語表記 アルファベット順）
＜Ａ＞
ｏ 下向きの犬のポーズ
ｏ 下向きの木のポーズ
ｏ 弓矢を引くポーズ
ｏ 三日月のポーズ
ｏ 足をつかんだ半蓮華座の背面を伸ばすポーズ
ｏ 足をつかんだ半蓮華座の前屈のポーズ
ｏ 半月のポーズ
ｏ 半分のマツィエンドラのポーズ
＜Ｂ＞
ｏ 合せきのポーズ
ｏ 鶴のポーズ
ｏ 片足の鶴のポーズ
ｏ ねじった鶴のポーズ
ｏ 子どものポーズ
ｏ ガス抜きのポーズ
ｏ パラドヴァージャのポーズ
ｏ 蛙のポーズ
ｏ コブラのポーズ
ｏ スフィンクスのポーズ
ｏ 腕を圧迫するポーズ
＜Ｄ＞
ｏ 杖のポーズ
ｏ 弓のポーズ
＜Ｅ＞
ｏ 親指をつかみ片足を側面に伸ばすポーズ
ｏ 半分の鳩のポーズ
ｏ 片足の鳩の王様のポーズ
＜Ｇ＞
ｏ ガラヴァのポーズ
ｏ 鷲のポーズ
ｏ 牛の顔のポーズ
＜Ｈ＞
ｏ 鋤のポーズ
ｏ 耳を圧迫するポーズ
ｏ 前後開脚のポーズ
＜Ｊ＞
ｏ ひざに頭をつけるポーズ ほか
◇ 和名さくいん
◇ サンスクリット名（カタカナ）さくいん
